ZADZWOŃ 690 188 548

PIRAMIDA ŻYWIENIA PACJENTÓW BARIATRYCZNYCH

PIRAMIDA ŻYWIENIA PACJENTÓW BARIATRYCZNYCH

  Stworzyłam piramidę żywienia pacjenta bariatrycznego, która przedstawia jak powinno wyglądać codzienne żywienie po operacji bariatrycznej. 1. Ważny jest codzienny ruch – czy to spacery, rower, ćwiczenia czy basen. Ważne, aby pacjent wybrał to co lubi...
Odchudzanie a wakacje All Inclusive!

Odchudzanie a wakacje All Inclusive!

Już od kilku dni otrzymuję od pacjentów informację, że wyjeżdżają na upragniony wypoczynek!  Dużo osób chce kontynuować zdrowe nawyki żywieniowe również na wyjeździe. Często pacjenci są po zabiegach bariatrycznych czy są w procesie odchudzania. Jak zatem powinno...
TRADYCYJNA WIELKANOC pod okiem dietetyka

TRADYCYJNA WIELKANOC pod okiem dietetyka

Święta kojarzą nam się z uczuciem ciężkości, stanem objedzenia, dużą ilością jedzenia, które jest tłuste, słodkie. Najczęściej Święta Wielkanocne spędzamy przy stole w gronie najbliższych. Ociężali po jedzeniu mamy ochotę na lenistwo i sen. Poniżej przedstawiam kilka...
ŚWIĘTA BOŻEGO NARODZENIA

ŚWIĘTA BOŻEGO NARODZENIA

Jedzenie ma w zbliżające się Święta symboliczne znaczenie – kontynuujemy, wielopokoleniową tradycję – zwyczajowe potrawy są wciąż obecne na naszych stołach. Choć trudno jest nam pozmieniać dania na inne- chudsze i jeszcze bardziej zdrowsze- poniżej przedstawię...
JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM W CZASIE PANDEMII?

JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM W CZASIE PANDEMII?

Aura za oknem oraz sytuacja epidemiczna powodują, że częściej sięgamy po różnego rodzaju przekąski- niestety, najczęściej są to łatwodostępne, niezdrowe przekąski takie jak słodycze i słone smakołyki. Co oczywiście ma wpływ na naszą wagę i samopoczucie. Jak sobie z...